Helpt een goede conditie tegen corona?

Om ons heen zweven allerlei bacteriën en virussen, die ons lichaam kunnen binnendringen en ons ziek kunnen maken. Als je een goede conditie hebt, is het lichaam beter in staat om binnendringers onschadelijk te maken. Je wordt dan dus minder snel ziek.

Bekijk de Topdoks-aflevering ‘Helpt een goede conditie tegen corona?’. Maak daarna de opdrachten.

Opdrachten

1 De blaastest geeft een goede indruk van de maximale hoeveelheid lucht (met daarin zuurstof) die je per ademhaling kunt opnemen.
Leg uit dat iemand met een hoge uitslag bij een blaastest mogelijk een goede conditie heeft.

2 Rachel scoort beter bij de blaastest, maar Elbert blijkt een betere conditie te hebben.
Hoe kan dat?

3 Bij de fietstest en de test op de loopband krijgt zowel Rachel als Elbert het op een bepaald moment zwaar. Dat hangt samen met het moment dat ze bij zwaardere inspanning niet genoeg zuurstof meer kunnen opnemen. Het lichaam schakelt over op een vorm van verbranding zonder zuurstof.
Hoe heet die vorm van verbranding? En welke stof komt er nu in de spieren en het bloed?

4 Op school in de gymles of bij een sportclub wordt vaak een Coopertest gebruikt. Daarbij moet je in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand rennen. Men gebruikt dan een formule om aan te geven hoeveel zuurstof je maximaal kunt opnemen, de zogenoemde VO2 _max.
VO2_max (volume aan zuurstof in mL per kg per minuut) =
(gelopen afstand in meters in de Coopertest – 505) /45
Pim loopt 2700 meter op de test. Wat is zijn VO2_max?

5 Je zag in opdracht 4 dat niet alleen de tijd in de formule stond, maar dat ook het lichaamsgewicht een rol speelt.
Leg uit dat je bij de berekening wel rekening moet houden met het lichaamsgewicht, als Pim bijvoorbeeld 60 kg weegt en Sabri 80 kg.

6 Ina weegt net als Pim 60 kg en heeft ook een hoge VO2_max,, maar niet zo hoog als Pim.
Hoe komt het dat zij met een goede conditie en hetzelfde lichaamsgewicht als een vergelijkbare man, toch een wat lagere VO2_max heeft?

Van de makers van Biologie voor jou